女性の生理周期に基づくボディメイク戦略

 
講師:井上 かなえ

第一回
女性の生理周期の基礎知識

第二回
ホルモンバランス男性のボディメイクとの違い

第三回
ライフスタイルに基づくカウンセリング

第四回
女性と栄養

第五回
女性のトレーニングプログラムデザイン

第六回
骨盤周辺の評価

第七回
評価テストとパーソナルストレッチ

第八回
上半身のボディメイク

第九回
下半身のボディメイク

第十回
全身トータルバランスエクササイズ

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